Claves para saber si estas deprimida


Muchas veces su mal diagnóstico no solo agrava la situación, sino puede dejar huellas irreversibles.

Ver más: Alimentos contra la depresión

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el año 2020 la depresión será la mayor causa de bajas laborales y la segunda enfermedad más frecuente en el mundo. Por otro lado, es frecuente confundir la depresión momentos difíciles de la vida donde el sufrimiento, la tristeza y la falta de ánimo aparecen como protagonistas, y realmente son reacciones naturales a la frustración, la pérdida o cualquier otra situación o circunstancia de la existencia capaz de alterar el ánimo.

¿Qué es lo que tengo?
Según los doctores en psiquiatría y psicología, Ángel García Prieto y José Luis Besteiro, el término “depresión” está de moda, se aplica en exceso y, por eso hasta se mal diagnostica. La depresión puede suponer un síntoma, un síndrome o un estado de ánimo. Por eso es necesario diferenciar lo que es un dolor emocional ante una pérdida de un ser querido, infelicidad o cualquier otro estado negativo, de lo que es una depresión. Esta es una enfermedad de los sentimientos. Va desde una reacción exagerada a la tristeza normal, pasando por un sentimiento de vacío gris, hasta una desesperación absoluta, falta de esperanza y postración.

Estas señales te pueden ayudar a separar una tristeza normal de una depresión patológica:
1. Sentimientos de abatimiento y desesperanza.
2. Baja autoestima, culpa o fracaso.
3. Tendencia al aislamiento del entorno y rechazo.
4. Inhibición de los problemas de a diario.
5. Alteraciones del sueño, del apetito y del deseo sexual.
6. Constante irritabilidad y negativismo.


Escrito por
Más de Diana García